MUSCULAÇÃO X METABOLISMO .

      Não tem jeito , o tempo é mesmo implacável e quando fazemos 30 anos um dos primeiros sinais da idade é uma redução no metabolismo e do gasto energético do organismo .

     Essas alterações se devem a perda muscular progressiva que tem início na terceira década de nossas vidas .

    E como os músculos são grandes consumidores de calorias o estímulo a eles é importante para ajudar a manter a massa muscular e de quebra acelerar o metabolismo .

   Uma das melhores maneira de manter e até ganhar massa muscular é praticar regularmente exercícios físicos , entre eles o mais eficiente de acordo com professores de educação física é a musculação .

   Mas também precisamos procurar um médico antes de começar qualquer atividade física .

   Fica a dica !!!!