sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

SEM FUMO = SONO MELHOR .

    Nem preciso repetir todos os males que o vício de fumar acarretam para a vida de quem é adepto do cigarro .


    Mas novas razões surgem á cada dia , desta vez pesquisadores de Nova York, descobriram que parar de fumar ajuda a manter uma melhor qualidade no sono .

  A pesquisa foi feita com camundongos e mostrou que a fumaça do cigarro afeta alguns genes ligados ao ciclo circadiano - que indica ao corpo quando é hora de dormir e despertar .

  Ou seja , além de adquirir uma vida mais saudável quem abandonar as tragadas poderá desfrutar de horas mais agradáveis de sono .

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

SINAL DOS TEMPOS ...



   UMA TRISTE REALIDADE RETRATADA EM UMA LINDA CANÇÃO .

   UM SINAL DOS TEMPOS QUE PLANTAMOS E COMO TODO RASCUNHO ... SEMPRE SOBRA UMA ESCRITA POTENCIAL .

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

ENVELHECER SIM , MAS COM SAÚDE .

    O Brasil já foi considerado um país de jovens mas duas décadas depois somos parte de uma nação com um grande contingente de idosos .

     A expectativa real de vida cresceu e portanto queremos sim envelhecer , mas mantendo a saúde e a qualidade de vida .


  Quem fala sobre o assunto é a médica geriatra Renata Leal que esteve comigo no Programa Falando em Saúde que vai ao ar diarimante ás 10 e 17 horas na Tv Litoral - canal 23 Blue tv e canal 7 Ver tv .

   Vale á pena dar uma conferida !!!

domingo, 22 de fevereiro de 2015

ENFIM O FIM ...

              DESDE 19 DE OUTUBRO DE 2014 ESTAMOS SENDO " REGIDOS" PELOS ADIANTADOS PONTEIROS QUE SEMPRE ESTÃO UMA HORA Á FRENTE .


           MAS HOJE CÁ ESTAMOS NOVAMENTE COM UMA HORA A MAIS PARA DORMIR - O QUE CONFESSO EM MEU CASO PARTICULAR É UM SONHO DE CONSUMO PARA QUEM ACORDA CEDO TODOS OS DIAS .

       NÃO NEGO QUE ATÉ GOSTO DO HORÁRIO DE VERÃO , O DIA FICA MAIS LONGO E OS FINAIS DE TARDE MAIS PROPÍCIOS A UM PASSEIO NA PRAIA .

     MAS TUDO BEM , NO DIA 18 DE OUTUBRO VOLTAMOS A ADIANTAR OS PONTEIROS .

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

TEMPO DE REFLEXÃO ...

  ACABOU SE A FOLIA .


 O REINADO DO MOMO FICA GUARDADO E AGUARDANDO 2016 .

  MAS COMEÇA O TEMPO DE REFLEXÃO , O MOMENTO DE BUSCARMOS EM NÓS A FÉ MAIS PODEROSA E PENSARMOS BEM NO QUE FAZEMOS , QUEREMOS E MERECEMOS .


  E QUE NA QUARESMA POSSAMOS TODOS ENCONTRAR A PAZ DE CRISTO EM NOSSAS VIDAS .

  E COMO HOJE É A PRIMEIRA SEXTA -FEIRA DA QUARESMA ... NADA MELHOR DO QUE COMEÇARMOS A (RE) PENSAR NA VIDA .

    UM FIM DE SEMANA LUZ !!!

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

DEPOIS DA FOLIA ...


   FORAM DIAS DE FOLIA PARA UNS , DESCANSO PARA OUTROS , MAS AFINAL FOI CARNAVAL E DE ALGUMA FORMA TODOS APROVEITAMOS O REINADO DO MOMO .

  ENTÃO É HORA DE COMEÇARMOS A REPOR AS ENERGIAS E A NOS  CONCENTRARMOS POIS AGORA " OFICIALMENTE " COMEÇA O ANO .

 QUE TENHAMOS ENTÃO MOMENTOS DE PAZ , SAÚDE , FÉ E REFLEXÃO , UMA MISTURA QUE PODERÁ CERTAMENTE NOS GARANTIR BONS FLUIDOS .

sábado, 14 de fevereiro de 2015

É CARNAVAL ... É FOLIA !!!



    Devo confessar que fui uma amante incansável do carnal de salão , vivi muitos /bons e inesquecíveis momentos no Grussaí Praia Clube , nas matinês e bailes noturnos onde em animado grupo de amigos todos nós jovens e despreocupados sem contas a pagar , tendo apenas como obrigação estudar e passar de ano , nos transformávamos em havaianas , ciganas , piratas , noivas , espanholas e tantas outras fantasias .

   Eram oito bailes , contando com a noite no Havaí que abria o carnaval na sexta feira que antecedia a folia .

   Era festa , alegria , cores e fantasias embaladas por canções que hoje se bobear os jovens nem conhecem .

    Nada de eletrônico , funk , hip hop , etc , apenas os encantos da mulata bossa nova , da cidade maravilhosa , do pierrô ... enfim , era uma festa .

   Mas hoje começa o reinado do Momo e" é carnaval ... é folia e( teoricamente )nesse dia ninguém chora ".

   Então que tenhamos todos um excelente carnaval , hoje vou descansar , curtir a família e os amigos , nada mais de bailes , até porque são raríssimos .

  Talvez uma espiada na televisão para torcer pela Mangueira - que há muito não ganha mas sempre vem quente e bonita com o colorido e calor do povo que arrasta .

  Um feriadão delicioso para descansar , quem é de folia que aproveite com responsabilidade e respeito aos limites próprios e alheios .

 Nada de unir no mesmo bloco bebida e direção .

  Enfim paz , amor , sorte , descanso , diversão e que as melhores fantasias sejam encarnadas nestes dias de alegria .

 

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

SEXTA FEIRA 13 !!!

      HOJE É UMA SEXTA FEIRA 13 , A PRIMEIRA DE 2015 QUE AINDA TERÁ A DATA REPETIDA NOS MESES DE MARÇO E NOVEMBRO .


     MAS E DAÍ ?!

     A SEXTA FEIRA SEMPRE É UM DIA AGUARDADO ANSIOSAMENTE POR MUITOS , AFINAL É OFICIALMENTE O COMEÇO DO FIM DE SEMANA .

    HOJE PARTICULARMENTE É O COMEÇO DO FERIADÃO DE CARNAVAL .

    ENTÃO , NADA DE SUPERSTIÇÕES , APROVEITEMOS O DIA E QUE AS POÇÕES MÁGICAS DE SAÚDE , PAZ , SORTE E ALEGRIAS CHOVAM SOBRE TODOS NÓS .

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

NOVIDADES NO AR !!!!



    A TV LITORAL ESTÁ CHEGANDO Á 2015 REFORMULADA E CHEIA DE NOVIDADES PARA AGRADAR A TODOS OS GOSTOS .

     VALE Á PENA CONFERIR !!!

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

ESCAROLA : GOSTOSA E SAUDÁVEL .

     Moramos em um país tropical repleto de opções de alimentos naturais , baratos , fáceis de serem encontrados e que ainda por cima são benéficos para nossa saúde .



    A bola da vez , digo a folha da vez é a escarola que é rica em fibras ( o que ajuda no bom funcionamento dos intestinos ) e pobre em calorias 100 g da folha possui apenas 17 calorias .

     A verdura é rica em betacarotenos , vitaminas B , C e sais minerais como cálcio , fósforo e ferro .

   E vamos combinar que  com um pouco de criatividade podemos variar nosso cardápio incluindo a escarola em saladas , recheios de tortas e salgados , pizzas e segue a lista .

  Afinal com este calor que nos assola nada como uma refeição leve e saudável , que alimenta e ajuda a emagrecer .

  Fica a dica !!!

sábado, 7 de fevereiro de 2015

... UM FIM DE SEMANA DE PAZ !


O QUE MAIS DESEJAMOS NESSA VIDA ... ALÉM DE PAZ , SAÚDE , AMOR , SORTE E PROSPERIDADE PARA APROVEITARMOS JUNTO A TODOS AQUELES QUE AMAMOS !

ENTÃO QUE TENHAMOS UM FIM DE SEMANA ABENÇOADO E PLENO DE ALEGRIAS E MUITA PAZ !!!

MERECEMOS !!!!!

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

CHUVA ... ENFIM !!!!


QUE A FONTE PRIMÁRIA DA VIDA SE REFAÇA EM FORMA DE GOTAS DE CHUVA E QUE A TERRA FLORESÇA , AS NASCENTES RENASÇAM E NOSSAS ALMAS SE REFRESQUEM COM O LÍQUIDO AMNIÓTICO DO UNIVERSO .

TOMARA QUE CHOVA UMA CHUVA CRIADEIRA - JAMAIS DESTRUTIVA E MOLHE NOSSO PLANETA ÁGUA TÃO CARENTE .

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

FISIOTERAPIA ALIADA AO YOGA .

      A FISIOTERAPIA É INDICADA PARA TRATAR , CUIDAR E MANTER O CORPO EM ORDEM E DE QUEBRA AJUDAR A MENTE A RELAXAR DO ESTRESSE DO DIA A DIA .

    QUANDO ALIADA AO YÔGA , A OSTEOPATIA E A NOVOS MÉTODOS , MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , COMO EXPLICA A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM ENTREVISTA AO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE .

   QUANDO ALIADA AO YOGA E OSTEOPATIA  MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , QUEM EXPLICA O ASSUNTO É A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM CONVERSA COMIGO NO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE

     O PROGRAMA

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

AEDES DO BEM ?!!!

      Na tentativa de combater a dengue que começa a preocupar os brasileiros , tendo em vista que estamos aguardando ansiosos a possível e salvadora temporada de chuva - sol , foram soltos no Rio de Janeiro nada menos do que 10.000 mosquitos infectados com a bactéria Wolbachia .


     De acordo com pesquisadores a Wolbachia é capaz de impedir a transmissão do vírus que transmite a dengue pelo Aedes aegypti .

    Uma boa notícia , porém não devemos relaxar nos cuidados de prevenção da doença que pode levar ao óbito .

  Porém vale lembrar que a prevenção é sem dúvida o melhor jeito de evitar a doença .

domingo, 1 de fevereiro de 2015

DOMINGO DE MANHÃ ... DELÍCIA !!!



    CÁ ESTAMOS COMEÇANDO MAIS UM MÊS E OUTRA SEMANA , MAS EM PLENO DOMINGO ... O QUE É UMA MISTURA PARADOXAL , ÓTIMO DIA PARA RELAXAR E JÁ COMEÇAR A RECARREGAR AS FORÇAS E ENERGIAS PARA (RE) COMEÇAR EM ALGUMAS HORAS .

    MAS QUE TENHAMOS TODOS UM EXCELENTE DOMINGO .

QUE VENHA FEVEREIRO .

    Quando falo em fevereiro , me vêm invariavelmente á memória a música O IMPORTANTE É SER FEVEREIRO" ... ter carnaval prá gente sambar , do saudoso Jair Rodrigues .

    Afinal , é certo que o carnaval nem sempre acontece no segundo mês do ano , mas que ao lembrar de fevereiro me pego cantarolando a música .

   Mas em 2015 o carnaval está logo ali , dentro de alguns poucos dias , haverá carnaval - um dos maiores espetáculos da Terra , uma espécie de válvula de escape quando milhares se deixam revestir dos próprios sonhos e de uma alegria que permanece latente e dormente durante o resto do ano .

  Então que venha fevereiro , colorido , cheio de brilho , batuques , blocos e fantasias que por 4 dias se transformam em realidade .

  Onde plebeus viram realeza e as pessoas se deixam - em sua grande maioria se contagiar pelo clima de festa .

  Que venha fevereiro , haja carnaval e paz .

  Que chegue abençoado o segundo mês de 2015 e que espalhe sua contagiante alegria ao mundo .

  Mas que venham blocos de saúde , paz , amor , fé e bençãos para todos nós !!!

  Um feliz fevereiro .