DIETAS DA MODA X RISCOS .

          Elas estão por toda parte , revistas , jornais e sites e nos oferecem a promessa de manter a forma e perder peso de maneira rápida e sem sofrimento .

     As dietas da moda que surgem á cada dia com novidades .

    Umas mandam consumir muita proteína , outras mandam abolir totalmente carboidratos e por aí vamos seguindo tentando fazer as pazes com a balança .

   E essa luta por um corpo perfeito é de adolescentes , mulheres e homens .

  Porém é preciso entender que cada um de nós temos um organismo que reage de maneira diferente do outro , portanto as " receitas de bolo" ou seja as dietas milagrosas que podem até funcionar para alguns podem causar danos a outros .

  Algumas dietas trazem cardápios totalmente desbalanceados sem nenhum valor nutricional , além de promessas falsas de curar doenças crônicas e graves .

  É importante saber que quando realmente estivermos acima do peso e que "dar uma segurada na boca" não vai resolver , devemos buscar ajuda de profissionais especializados como nutricionistas e nutrólogos que vão prescrever a dieta adequada para cada caso .

  Além disso , manter uma vida saudável , alimentação balanceada , hidratação adequada , sono com qualidade , praticar atividade física e abolir cigarros e bebidas alcoólicas em excesso são os passos iniciais para cuidar da estética e da saúde .