DIA NACIONAL DA MULHER .

          Oba , hoje é o Dia Nacional da Mulher .

        Sim , eu sei já comemoramos nosso dia internacional em 08 de março , mas o que fazer se somos tão importantes , indispensáveis e maravilhosas que temos duas datas ?!!

     Pois é que tenhamos dias de comemorar o fim da violência , da discriminação e da desigualdade .

    A TODOS NÓS MULHERES UM DIA FLORIDO , CHEIO DE SAÚDE , LUZ , PAZ E AMOR !!!

  Afinal , merecemos e todos os dias são nossos .

MAIS SUCO = BRONZEADO O ANO TODO .

               Estamos no outono , tudo bem mas apesar disso os dias apesar de mais frescos ainda contam com o calor e ainda temos dos corpos expostos mostrando os  bronzeados de arrasar que adquirimos no verão .

            Nos finais de semana e feriados ainda encontramos muita gente nas praias relaxando e mantendo o bronze , o que sem nenhuma dúvida é excelente .

            Mas em primeiro lugar é preciso que jamais seja esquecido o protetor solar e também que seja respeitado o período certo de exposição ao astro rei , antes das 10 da manhã e após ás 17 horas , afinal moramos em um país tropical onde o sol reina por todo ano .

        Cumpridas as primeiras tarefas , temos que nos preocupar com a hidratação , a alimentação saudável e as vestes que vão nos deixar confortáveis e sem aquela sensação de ardor indesejável.

        E quando o assunto é bronzeamento , surgem muitas opções  saudáveis para " dar aquela forcinha ": os sucos de frutas naturais que possuem betacaroteno e ajudam a manter a cor tão desejada na pele , aliás nem precisa ser apenas no verão , podemos ter um bronze lindo durante todo o ano .

     Bem e como o assunto é suco o Brasil  nos oferece muitas razões para usarmos e abusarmos da criatividade na hora de preparar a bebida natural.

    Para dar um realce na tonalidade da pele podemos por exemplo abusar de suco de cenoura com beterraba e laranja ( aquele que nossas avós faziam para nós quando éramos crianças ) , melancia com mamão , laranja com beterraba e couve , goiaba com tangerina , laranja com cenoura e água de coco e muitas outras receitas deliciosamente saudáveis e naturais .

     A vantagem dos sucos são muitas , por exemplo :   fácil preparo , variedade de frutas , baixo custo , sabores que podem ser combinados ao nosso gosto e a lista segue longa .

    Uma boa dica é beber os sucos sem açúcar , com gelo ou adoçar com algumas gotas de adoçante ou um pouco de mel .

     A mistura de frutas e água de coco também é excelente e faz um bemmmmmmm !!!

    Um brinde !!!

DIA DA SOGRA .

       Uma figura cercada de polêmicas e piadas por todos os lados : a sogra .

     Desde que o mundo é mundo elas vivem nas bocas de noras e genros , na enorme maioria das vezes como alvo de criticas e comentários digamos desagradáveis .

     Mas não estou aqui para acusar  (e muito menos defender ) as sogras , afinal daqui uns tempos , espero que muitos anos , também serei uma dessas  "pessoas " incompreendidas .

    As sogras sempre acabam sendo alvos de críticas talvez pelo exagero de zelo que dispensam aos filhos , as  "coitadas" chegam a ser chamadas , imaginem de ogras - trocando o s de lugar a palavra a ser formada é ... sogra .

   Mas brincadeiras á parte existem muitas sogras que são amadas e respeitadas por genros e noras .

  E a todas elas , desejo saúde , paz e sorte .

DIA DA DOMÉSTICA .

          Elas são indispensáveis , amigas e parceiras no dia a dia .

         Ajudam a manter a ordem na casa , cozinham como poucas e cuidam de nossas crianças .

        Na verdade as domésticas fazem parte de nossas famílias , ainda mais quando estão conosco há mais de 20 anos .

      A essas profissionais que nos ajudam tanto a melhorar nossas vidas , um muito obrigada .

     SAÚDE E PAZ A TODAS AS DOMÉSTICAS !!!

HOJE É O DIA !!!!

    HOJE É SÁBADO E PORTANTO MAIS UM ÓTIMO DIA PARA ESTARMOS SUPER DE BEM COM A VIDA .

   VAMOS APROVEITAR E CURTIR NOSSA FAMÍLIA E NOSSOS AMIGOS AO MÁXIMO .

  QUE TENHAMOS UM DIA MARAVILHOSO , CHEIO DE PAZ , SAÚDE , SORTE E ALEGRIAS .

FOLHAS AO VENTO ...

   É fato e não podemos negar que  "os dias estão passando tal qual folhas ao vento ", o que é bíblíco .

   E sim , se pararmos para pensar a vida passa muito rápido é uma espécie de flash , quando nos damos conta já nos lembramos com saudades da criança que fomos , da juventude que se esvaneceu e que estamos seguindo a passos largos rumo ao que nosso destino / futuro / carma nos reserva .

  Então que tenhamos sabedoria para caminhar , paciência para entender , saúde e sorte para sobreviver e fé para nos manter .

BOM INÍCIO DE FINAL DE SEMANA !!!

60 SEGUNDOS E O RAIO DE LUZ .

              Imagina prender um raio de luz dentro de um cristal .

            Parece lindo e utópico por assim dizer não é ?

           Mas alguns físicos ingleses conseguiram realizar esse feito , melhor ainda eles paralisaram um raio de luz que ficou preso no interior de um cristal por um minuto .

        Durante esses 60 segundos a luz teria percorrido 18 milhões de quilômetros , o que significaria ir á lua e voltar a Terra por 22 vezes .

      Mas que deve ter sido uma linda experiência deve .

      Viva a ciência !

SALVE JORGE !!!!

             Salve Jorge Guerreiro , valha nos e proteja nos .

           Hoje é dia de São Jorge um dos santos com maio número de devotos espalhados por todo mundo .

         O santo guerreiro que venceu o dragão do mal e que com sua espada potente nos defende dos perigos cotidianos .

         Na umbanda e no candomblé ele é Ogum o orixá da guerra que briga pela paz e para cuidar dos filhos e devotos .

      Então , seja no céu ou na terra OLHAI POR NÓS JORGE GUERREIRO .

      SALVE SÃO JORGE QUE SUA ESPADA SEJA NOSSA GUIA A NOS DEFENDER !!!

DIA DO PLANETA TERRA .

           Somos moradores do Planeta Terra , aqui encontramos tudo que necessitamos para sobreviver .

          O que não dá para entender é como somos capazes de degradar cada dia mais nosso lar .

        Vamos aprender a valorizar o que é nosso , o que deixaremos de herança para nossos netos , bisnetos e muitas gerações futuras .

        Preservar é a melhor forma de mostrar amor e respeito .

       VAMOS CUIDAR DE NOSSO PLANETA !

ADEUS CELULITE .

         Vamos falar sério , não existe ninguém , principalmente nós filhas de Eva , que não tenhamos uma celulite por menor que seja , temos sim .

      Mas podemos e devemos tentar evitar que essa " casca de laranja " que nos incomoda .

     As dicas são simples e para melhorar ajudam a prevenir doenças e manter o organismo e o corpo em forma e nem vamos precisar recorrer aos tratamentos estéticos .

     Vamos primeiro a famigerada lista ( que todos conhecemos e fingimos não saber ) de alimentos que devem ser evitados : refrigerantes , café , bebidas alcoólicas , frituras , doces , açúcar refinado , embutidos , produtos enlatados e industrializados , ou seja tudo que é gostoso , mas não necessariamente saudável .

   Por outro lado vamos investir em beleza e saúde , aumentando o consumo de frutas principalmente as vermelhas , verduras , legumes , castanhas , peixes , azeite extravirgem , semente de linhaça , abacate , aveia , chá verde e claro muita água .

  Com essa dieta não tem celulite que consiga se manter e além de um corpo bonito teremos a saúde em alta  sempre .

  Praticar exercícios físicos também é muito bom e com esse calor apesar de estarmos em pleno outono , dar uma voltinha de bicicleta ou mesmo a pé no fim de tarde , não é uma má ideia .

  O que mais podemos querer ?

FELIZ PÁSCOA !!!!

       Hoje é dia de casa cheia , mesa farta , muitos chocolates e quilos á mais , mas tudo bem é Páscoa e portanto dia de confraternização e alegria .

      Não podemos nos esquecer do significado da Páscoa que é o renascimento de Jesus e que simboliza nosso próprio potencial de renascer e começarmos a escrever novas páginas de nossas vidas á cada dia que nos é dado .

   Portanto , muitas delícias no almoço com bacalhoadas , tortas capixabas , vinho e ovos de chocolate de todos os tamanhos e sabores .

    UMA PÁSCOA DE LUZ , SAÚDE E FÉ PARA TODOS NÓS !!!!

HAJA JUDAS !!!!

               Se pararmos para pensar em quantos Judas temos que malhar hoje , Sábado de Aleluia , vai faltar espaço e braço .

            Os Judas corruptos , os traficantes , os violentos , os governantes que só aumentam nossos impostos , as precariedades na saúde e na educação , a segurança pública cada vez mais insegura ... ufa !!!

       Foram se os tempos em que malhávamos o vizinho chato e ranzinza ...

     Nos tempos atuais , se formos malhar todos que nos incomodam ... haja Judas .

    O jeito é deixar a garotada se divertir de maneira ingênua e encher sacos de tecidos com roupas velhas e " sentar o braço " pelo menos desta forma a tradição é mantida e podemos nos sentir , digamos , um pouco " vingados " .

SEXTA FEIRA DA PAIXÃO .

             Hoje é um dia que devemos dedicar a reflexão e ao agradecimento a Deus por nos ter enviado Seu Filho para nos libertar .

         Que possamos deixar a maior lição de Jesus tomar conta de nossas vidas : ' AMAI VOS UNS AOS OUTROS " .

        Que a paz esteja com todos nós !!!!

NÓS MERECEMOS !!!!

       Estamos por assim dizer , na varanda de um mega / super /hiper feriadão , que começa hoje e se estende um pouco mais .

     Então que tal aproveitar esses deliciosos dias e curtir a família e os amigos , comer chocolates e outros quitutes que chegam junto com a Páscoa ... refletir sobre os ensinamentos de Jesus .

   E descansar muito !!!!

    Desejo que nosso feriadão seja repleto de coisas incríveis , muitas guloseimas ( depois nos entendemos novamente com a balança ) , muita paz , amor , saúde , sorte e alegrias .

  Que Deus nos abençoe !!!

  E VIVA O FERIADÃO !!!!

DIA DA VOZ .

                Hoje é comemorado o Dia  Mundial da Voz .

                Sem nenhuma dúvida uma ferramenta muito importante para que possamos mostrar nossos sentimentos , expressar sentimentos e fazer valer nossos direitos .

            Portanto , hoje é um bom dia para que façamos uma visita a um fonoaudiólogo ou a um otorrinolaringologista para saber se está tudo na mais perfeita ordem com nossa voz .

           E como canta Milton Nascimento  que possamos sempre ... " soltar a voz nas estradas já não quero parar " .

MAIS UM MILAGRE !!!

         A vida é um constante milagre , uma renovação de sonhos e esperanças .

      Devemos agradecer a todo instante por Deus nos dar sempre novas e tenras chances .

    Podemos encontrar risos nas lágrimas , lágrimas nos risos e basta olharmos ao redor que com silêncio e sabedoria , veremos a face do Criador .

    Como a imagem mostra existem chuvas que refrescam a luz do luar , mas não ofuscam sua claridade e seu brilho .

JABUTICABA X DEPRESSÃO .

           A jabuticaba é uma frutinha pequena , meio amarga mas que mesmo assim consegue ser saborosa .

         Mas a fruta além de um sabor " diferente" , oferece muitos benefícios para a saúde entre eles o fato de ajudar no combate a depressão o estresse e a ansiedade .

        Não bastasse isso ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a controlar o colesterol , uma vez que possui pectina , uma fibra que faz muito bem á saúde .

       E não para por aí não , a jabuticaba ajuda a dar firmeza á pele , pois possui colágeno o que ajuda no rejuvenescimento e elasticidade .

    Quer mais o que para aproveitar e comprar a frutinha que pode ser consumida em natura , como suco , sorvete , geléias , bolos e até em uma refrescante caipfruta ( com moderação é claro ) .

  A jabuticaba ao contrário das demais frutas cítricas deve ser consumida inteira , inclusive a casca , rica em antocianinas , que ajudam na prevenção de AVC e Câncer .

   Vamos procurar a jabuticaba gente !
 

FDS ... QUE BOM !!!

            Estamos em pleno final de semana e ás vésperas de um super / hiper / mega feriadão que terá início na quinta-feira dia 17 e no nosso caso Estado do Rio , se estenderá até o dia 23 - quarta-feira da semana posterior , graças ao nosso Glorioso São Jorge .

          Então é hora de programar o passeio , revisar o carro , preparar as malas e mantimentos e agendar muita diversão com os familiares e amigos .

       Vamos aproveitar o FDS para descansar , recarregar as energias e nos prepararmos para a Semana Santa que está  "na porta " .

      Um fim de semana de saúde , paz , alegrias , amor , fé e luz para todos nós .

      Beijos !!!!

QUE DELÍCIA !!!!!

           
           Todos vocês que me acompanham aqui no blog e que me conhecem do dia a dia sabem que eu sou uma " aprendiz de cozinheira " dos finais de semana - adoro !

            E nada mais gostoso do que cozinhar para familiares e amigos queridos ... então sempre estou a testar uma nova receita , repaginar uma antiga , enfim ... aproveitando para colocar a " mão na massa ".

          Entre um das muitas receitas que gosto de fazer por ser fácil demais e muito gostosa está o arroz de coco , que não é a mesma coisa de arroz doce aquele que comemos na sobremesa com canela e que também é uma delícia .

         O arroz de coco ajuda até mesmo a nos " salvar " quando o nosso arroz do dia a dia vira , digamos uma " papa".

       Vou ensinar a receita que é fácil , gostosa e pode surpreender pelo paladar que mistura o sal e o doce na medida certa .

       Pois bem , vamos preparar o arroz da maneira tradicional , ou seja refogar alho e cebola em azeite , colocar o arroz para dar uma ligeira fritada e adicionar água fervendo ( vale lembrar que para cada medida de arroz usamos o dobro da medida em água ) , tampar a panela e deixar que cozinhe .

      A diferença está que antes do arroz secar totalmente , enquanto estiver ainda úmido acrescentamos o leite de coco , se usarmos uma xícara de arroz usamos a metade de um vidro grande do leite de coco ou um vidro pequeno inteiro e tornamos a tampar a panela e deixamos secar normalmente , porém ele deve ficar um pouco mais úmido do que o arroz tradicional .

    Quem quiser pode colocar um punhado de coco ralado também , fica muito bom .

    Esse arroz é perfeito para acompanhar frutos do mar e frango grelhado ou assado .

   Vale a pena experimentar é rápido , fácil e muito gostoso .

  Espero que vocês gostem , aproveitem o fim de semana e experimentem , depois me contem .

SONHOS X DOENÇA MENTAL .

              Pesquisadores da Universidade federal do rio Grande do Norte descobriram através de um estudo que os sonhos podem revelar doença mental .


            Segundo dados das pesquisas ao ouvir pessoas contarem os próprios sonhos , é possível saber se elas têm doenças como esquizofrenia ou distúrbio bipolar .

       Isso acontece de acordo com os pesquisadores porque as descrições dos sonhos possuem características típicas como por exemplo , menor conexão entre as informações .

    Já é um avanço em relação ao diagnóstico precoce de doenças e transtornos mentais .

LICHIA , DELÍCIA QUE FAZ MUITO BEM !

         Quem não conhece essa frutinha pequenina , com casca rugosa , muito carnuda e deliciosa não sabe o que está perdendo , a lichia é muito saborosa e faz bem para a saúde .

        A fruta que é originária da China , vem cada vez mais ganhando apreciadores no Brasil e não é para menos , é uma poderosa fonte de fibras , ajuda no funcionamento do intestino , evita cãibras , dá uma forcinha extra para quem quer emagrecer , elimina o acúmulo de líquidos e ainda por cima tem pouquíssimas calorias .

      O sabor lembra a uva Itália e a frutinha gelada é algo que não dá para descrever .

      Simplesmente demais .

    O suco , o picolé , o sorvete e até a caipfruta de lichia são opções deliciosas para dar uma refrescada nesse " calorão ".

      Fica a dica e se você ainda não conhece a fruta , experimente que tenho certeza que vai gostar .

ATENÇÃO : MANIFESTAÇÃO E ASSEMBLÉIA HOJE

              Está agendado para hoje - terça - feira , 8 de abril , uma manifestação nas escadarias da Câmara Municipal de Campos .

           O movimento tem por objetivo que seja criado um adendo na lei que concedeu gratificação aos profissionais médicos da emergência do Hospital Ferreira Machado ( HFM ) e do Hospital Geral de Guarus  ( HGG ), para que todos os enfermeiros e fisioterapeutas também venham a obter os mesmos valores do reajuste concedido apenas aos médicos do Pronto Socorro.

         A manifestação visa os benefícios para todos os profissionais  independente dos setores em que atuem uma vez que esse chamado " tripé " no atendimento ao paciente - médicos - enfermeiros - fisioterapeutas eé real e reconhecido pelo Ministério da Saúde .

      Outras reivindicações serão feitas e apresentadas aos vereadores como a implantação do Plano de Cargos Carreiras e Salários , a emenda da lei que tirou o direito de contar com o tempo de serviço anterior a mudança de regime celetista para estatutário para licença prêmio e quinquênio , os 40 % de insalubridade para todos que trabalham nos hospitais de emergência e o credenciamento do Ferreira Machado como hospital nível III .

                  Foram confeccionados 1 .000 adesivos para carros e também camisas com os dizeres do cartaz ( acima ) que alguns fisioterapeutas e enfermeiros confeccionaram , além da distribuição de tarjas pretas para simbolizar o " luto " pela diferença salarial .

     Depois da ida á Câmara está prevista uma  assembléia em caráter extraordinário no pátio do HFM para novas que sejam traçadas novas estratégias de negociação junto as autoridades municipais , representantes dos profissionais do Ferreira Machado e HGG e Associações dos Servidores das duas instituições .

      De acordo com a Associação dos Servidores do HFM , " não queremos tirar o que os médicos ganharam de benefícios e sim o que nos é de direito e além do mais todos os demais profissionais merecem um reajuste proporcional ao concedido aos médicos ".

     

DIA DO JORNALISTA !!!

              Hoje é comemorado no Dia Nacional do Jornalista .

             O jornalista via de regra é um profissional apaixonado pela vida e suas variadas faces , corremos incansavelmente em busca de notícias e fatos e infelizmente nem sempre temos coisas boas para mostrar / contar ...

          Sou uma apaixonada jornalista que desde 1990 quando me sentei pela primeira vez em uma cadeira da FAFIC para cursar Comunicação Social vi que estava mergulhando em um mundo incrível .

        A todos meu amigos e colegas que labutam em busca das notícias um feliz dia .

       Saúde , sorte , paz e muitas notícias boas para contarmos .

SAÚDE !!!!

              Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde.

             E nada mais justo do que desejarmos muita saúde a todos nós , mas saúde no termo mais amplo da palavra , ou seja um completo bem estar físico , emocional , social e psicológico .

       

É HOJE O DIA !!!!

         É sábado e finalmente , o início de mais um fim de semana ...  ufa!

         Passei para desejar a todos um maravilhoso descanso , mas com muita alegria , saúde , paz , amor e energia para que possamos enfrentar " de boa " a nova semana que logo logo vai estar chegando .

       Não importa muito se chove ou faz sol , se o clima está ameno ou fervendo , o que faz toda a diferença na verdade é o clima que trazemos dentro de nós .

      Então , que tenhamos sol e estrelas em nossa alma para que o fim de semana seja simplesmente maravilhoso .

        BEIJOS , PAZ !!!!!

ÁRVORES EXTRAEM OURO .

          Cientistas descobriram que os eucaliptos são capazes de alcançar jazidas de ouro e sugar parte do metal que vai para as folhas da árvore .

        A quantidade de ouro é bem pequena e seriam necessárias folhas de cerca de 500 árvores juntas  para fazer um simples anel .

     Para os cientistas o que vale é saber que não há necessidade de furar o solo para descobrir jazidas , basta apenas observar as folhas do eucalipto .

    Tudo bem , mas quem vai chegar ao topo da árvore cotidianamente para analisar folhas e descobrir uma porção ínfima de ouro a olho nu !?

CHÁ VERDE E SUCO : SUCHÁ .

          A temperatura está cada vez mais alta e mesmo já tendo dado lugar ao outono , o verão parece ainda estar mostrando a " cara ".

        E vamos combinar que se beber um delicioso copo de água fresca é tudo de bom sempre , no calor então fica praticamente impossível resistir a um suco gostoso , certo ?

      Pois é e que tal então unir o útil ao perfeito ?

     A moda agora é o suco verde , suco com chá verde ou simplesmente suchá .

    O suco verde é ideal para quem se alimenta de maneira inadequada , com muita fritura , gordura trans e excesso de sódio , pois ele ajuda a realizar uma espécie de " faxina " no nosso organismo .

    Uma receita fácil de ser feita , refrescante , saudável e muito saborosa quer ver ?

       200 ml de chá verde

       1 fatia de abacaxi

       1 colher (de chá) de gengibre ralado

       Folhinhas de hortelã

      Basta bater tudo no liquidificador , acrescentar gelo , adoçante e pronto !

      Para ficar ainda melhor o suco só tem 47 calorias , então está esperando o que ?

     Sem contar que com a quantidade de frutas que temos , basta soltar a imaginação e o paladar .

     Um brinde de saúde !

QUE VENHA ABRIL .

         
          Chegamos ao quarto mês de 2014 , parece que na verdade o ano acabou de começar .

        Mas chegou abril e com ele o clima ameno , o doce sabor dos chocolates a reflexão da Páscoa , a alegre expectativa pelo feriadão ..., enfim que venha abril .

     Que venha abril e traga com ele saúde , sorte , paz , amor e esperanças .

    Que a fé se fortaleça e se renove á cada dia e que possamos voltar a ser crianças á espera do coelhinho da Páscoa que vem para nos tirar da dieta .

    Um feliz abril para todos nós !!!!

MENOS IMPOSTOS EM 2014 .

 
        Que bom seria se pudéssemos abrir noticiários hoje e ler : acabou a violência , os impostos estão suspensos , a ciência descobriu vacina contra dengue , Aids , câncer ... podemos viver livres e em paz , sem medo de " amigos do alheio " , acabaram as drogas no mundo ...

    Mas isso não passa de sonho de todos , afinal sonhar ainda é permitido .

    Mas hoje pude dar essa notícia pois é o Dia da Mentira e se é para faltar com a verdade sem atingir , ofender ou magoar alguém que seja mostrando sonhos coletivos .

    Um feliz dia da mentira para todos nós !!!