Errado !
Pois é os nutricionistas acabam com esse mito e explicam que a ingestão de líquidos durante as refeições ajuda a criar um desconforto abdominal que causa um inchaço , mas a famosa " barriguinha" não vai surgir devido a esse fato .
Quem não consegue se alimentar sem um suco ou uma água fresca junto , deve então reduzir para um copo de 200 ml e deixar para ao menos uma hora após a refeição para ingerir maiores quantidades .
Já para quem quer perder uns quilinhos ou manter a boa forma o ideal é beber mais água uma hora antes das refeições pois ela vai ajudar e saciar a fome .
Uma outra dica importante é que a preferência seja para água e sucos naturais e nada de refrigerantes durante o almoço ou jantar .
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