NEURÔNIOS MENOS ENVELHECIDOS .

          OS NEURÔNIOS POSSUEM FUNÇÕES ESSENCIAIS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO , RAZÃO SUFICIENTE PARA QUE POSSAMOS VALORIZAR E CUIDAR MELHOR DELES .

         
         CIENTISTAS DA UNIVERSIDADE DE BOSTON , ENCONTRARAM APÓS 10 ANOS DE PESQUISAS UMA CORRELAÇÃO ENTRE O DESEMPENHO FÍSICO E O TAMANHO DO CÉREBRO .

     O QUE NA PRÁTICA SIGNIFICA DIZER QUE QUANTO MAIS NOS EXERCITARMOS MELHOR PARA NOSSO CORPO E PARA NOSSO CÉREBRO - OS NEURÔNIOS NÃO ENVELHECEM PRECOCEMENTE .

  POR SUA VEZ , PESQUISADORES DA USP DESCOBRIRAM QUE QUANDO NOS ESTRESSAMOS , CAUSAMOS UMA INFLAMAÇÃO NO CÉREBRO , QUE COM O PASSAR DO TEMPO OCASIONA A MORTE NEURONAL .

    OS DANOS CAUSADOS PELO DESAPARECIMENTO - AINDA QUE GRADUAL DAS CÉLULAS NERVOSAS CAUSA PROBLEMAS COMO PEQUENOS LAPSOS DE MEMÓRIA , ATÉ DOENÇAS DEGENERATIVAS COMO PARKINSON E ALZHEIMER .

   ENTÃO FICA A DICA : ATIVIDADE FÍSICA E MENOS ESTRESSE !!!

AMOR PRA RECOMEÇAR ... SEMPRE !!!

   MAIS UMA SEMANA CHEGANDO E COM ELA , MAIS CHANCES DE RECOMEÇAR ...

 QUE SEJA UMA SEMANA ABENÇOADA PARA TODOS NÓS !!!!

DIA DA TERRA !!!!

MAIS DO QUE DEVOÇÃO ; OBRIGAÇÃO ; PRESERVAR O NOSSO PLANETA TERRA !

MANTER OS RECURSOS NATURAIS , AS FONTES , MATAS E A VIDA NO SEIO DE NOSSA  CASA UNIVERSAL É NOSSO DEVER !!

AFINAL É A HERANÇA QUE PODEMOS DEIXAR AS NOSSAS FUTURAS GERAÇÕES ...

ALIMENTO PERFEITO .

               MUITA GENTE FAZ CARA DE " POUCOS AMIGOS " PARA O BRÓCOLIS , PROVAVELMENTE SEM SABER QUE ESSE ALIMENTO É PERFEITO .

              RICO EM VITAMINAS DO COMPLEXO B , POTÁSSIO , CÁLCIO , FIBRA , FERRO E VITAMINA C .

             O IDEAL É QUE AO PREPARARMOS O BRÓCOLIS ELE NÃO FIQUE POR MUITO TEMPO NA FERVURA , ISSO REDUZ BENEFÍCIOS .

             NA HORA DE COMPRAR BASTA ESTAR ATENTO A ALGUNS DETALHES , COMO EVITAR CABEÇAS COM AS FLORES ABRINDO , O IDEAL É QUE AS FLORES SEJAM PEQUENAS E VERDE INTENSO .

             O CAULE DEVE SER COMPRIDO E NÃO ESTAR OCO .

           EM CASA O IDEAL É CONSERVAR POR NO MÁXIMO 5 DIAS NA GELADEIRA EM UM SACO PERFURADO .

         BASTA ESCOLHER SE VAI USAR NO ARROZ , NA SALADA , NO CALDO E SE BENEFICIAR !!!!

ALMA DE OUTONO .

      A VIDA PODE SER COMPARADA AS ESTAÇÕES QUE VÃO AOS POUCOS DESENHANDO /TRAÇOS/RABISCOS NO RASCUNHO FINAL DO LIVRO DE NÓS MESMOS .
     NEM SEMPRE SOMOS /FOMOS/SEREMOS QUEM GOSTARÍAMOS DE SER/TERMOS SIDO E QUIÇÁ SEREMOS .

    CHEGA UM CERTO TEMPO EM QUE VEMOS DAS JANELAS DE NOSSA ALMA , TODA NOSSA TOSCA EXISTÊNCIA E AÍ SIM NOS DAMOS CONTA NESSE MOMENTO DE (QUASE ) LUCIDEZ QUE NOSSAS QUERÊNCIAS VÃO BEM AQUÉM DE NOSSAS REAIS AQUISIÇÕES EMOCIONAIS , FÍSICAS , ESPIRITUAIS ...

   FICAMOS TAL QUAL FOLHAS POR CAIR , AGUARDANDO A BRISA OUTONAL , QUE NOS LEVARÁ IMPUNES E LIBERTAS AO SABOR DO VENTO .

   AÍ ENTÃO NÃO TEREMOS CULPAS , APENAS ESTAREMOS CUMPRINDO MAIS UM CICLO .

  ISSO É NATURAL E INERENTE , AFINAL SOMOS APENAS FOLHAS NA ENORME ÁRVORE CHAMADA INFINITO .

   NOS SENTAMOS ( NEM SEMPRE ) CONFORTAVELMENTE NAS ABÓBADAS DO UNIVERSO E PERCEBEMOS QUE TAL QUAL AS ESTAÇÕES SÃO AS FASES DE NÓS MESMOS E DE NOSSA EXISTÊNCIA .

    AS COLORIDAS E JOVIAIS INFÂNCIA E JUVENTUDE , SÃO CHEIAS DE VIÇO , TAL QUAL O VERÃO .

   AOS POUCOS CHEGA A MATURIDADE , AINDA QUE JOVIALMENTE COM AS MUDANÇAS / RENOVAÇÕES E CONSEQUENTE COLHEITA - AFINAL SEMPRE ESTAMOS SEMEANDO E O OUTONO NOS REMETE AO CRESCIMENTO .

  CHEGAMOS AO SENHORIL INVERNO E SUAS TONALIDADES SÓBRIAS , NOS DAMOS CONTA DE QUE PRECISAMOS (RE)PENSAR O QUE SOMOS /FOMOS/ QUEREMOS ; QUASE SEM QUERER ESTAMOS ENVELHECIDOS .

  DE REPENTE ACORDAMOS UM BELO DIA E ENTENDEMOS QUE A VIDA PASSA POR TRANSFORMAÇÕES ...

   ... SÃO DIAS DE SOL/CALOR/FRIO/CHUVA /CORES/SOMBRAS/DORES/ (DES)AMORES E PERCEBEMOS QUE ESTAMOS EM MEIO AOS CANTEIROS FLORIDOS - PRIMAVERIS DA NOSSA ÚLTIMA ETAPA/ESTAÇÃO NA VIDA .

    CHEGAMOS A NOSSA PRIMAVERA DA ALMA .

     E HOJE EM MEIO A SILENCIOSOS GRITOS / ME SENTO QUASE CONFORTÁVEL NO BANCO SOB O CÉU TRANQUILO E FRESCO DE UM FIM DE TARDE NESSA ESTAÇÃO / ALMA DE OUTONO .

                     UMA SEMANA ABENÇOADA PARA TODOS NÓS !!!!

MAIS INFORMAÇÃO , MAIS SUCESSO CONTRA CÂNCER .

   SEGUNDO ESTUDOS REALIZADOS NA UNIVERSIDADE DE LONDRES , PACIENTES EM TRATAMENTO CONTRA O CÂNCER TÊM DUAS VEZES MAIS PROBABILIDADE DE DAR 100 % CERTO QUANDO SÃO ACRESCIDAS INFORMAÇÕES POR ESCRITO AOS PORTADORES DA DOENÇA .

   DE ACORDO COM OS PESQUISADORES OS PACIENTES QUE RECEBEM INFORMAÇÕES COMO CONDIÇÃO  , PROCEDIMENTOS TERAPÊUTICOS E SEUS POTENCIAIS IMPACTOS EM SUAS VIDAS , REAGEM MUITO MELHOR AO TRATAMENTO DO CÂNCER .

  NA OPINIÃO DOS CIENTISTAS QUE ELABORARAM O ESTUDO , O FATO DOS PACIENTES TOMAREM CONHECIMENTO REAL DA SITUAÇÃO AJUDA A REDUZIR O ESTRESSE , A ANSIEDADE E A INCERTEZA QUE INTERFEREM NA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL .

  COM ESSA DESCOBERTA OS PESQUISADORES ACREDITAM QUE OS PACIENTES SABENDO PREVIAMENTE QUE PROBLEMAS DECORRENTES DO TRATAMENTO COMO FADIGA PODERÃO SER AJUSTADOS A ROTINA DIÁRIA DE TRABALHO .

JORNALISTAS , HOJE É NOSSO DIA !!!

            NEM DE LONGE PRECISO REPETIR O QUE TODOS QUE ME CONHECEM E ME SEGUEM AQUI NESTE HUMILDE BLOG JÁ ESTÃO CANSADOS DE SABER : AMO O JORNALISMO .

           TENHO O PRIVILÉGIO DE POSSUIR DUAS ADMIRÁVEIS E DISTINTAS PROFISSÕES - ENFERMEIRA E JORNALISTA , TODOS TAMBÉM O SABEM ,

            MAS DESDE O PRIMEIRO DIA DE AULA - EM 1990 QUANDO COMECEI A CURSAR JORNALISMO NA FAFIC , DESCOBRI NASCENDO EM MIM UMA ENORME PAIXÃO .

         TIVE NO DECORRER DO CURSO GRANDES MESTRES , CONVIVI COM EXCELENTES COLEGAS DE REDAÇÕES EM JORNAIS , RÁDIOS E EMISSORAS DE TV .

        O TEMPO PASSOU E HOJE COM MEUS 23 ANOS DE FORMADA , SOMADOS AOS QUATRO DE ESTUDO / ESTÁGIO , DIGO AO MUNDO COM O MAIOR ORGULHO : AMO SER JORNALISTA .

        ESTOU SEMPRE ABRINDO UM AMPLO E DELICIOSO LEQUE DE ENTRELINHAS , SOU APRESENTADORA - PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE ( TV LITORAL ) , COLUNISTA - ( JORNAL ON LINE URURAU ) , ESCRITORA DO RECANTO DAS LETRAS ( www.recantodasletras.com.br/autores/marciabarcelos) , MANTENHO ESSE MODESTO BLOG , TENHO MINHA COMUNIDADE FALANDO EM SAÚDE ( G+) E SIGO Á CADA DIA ME ENCANTANDO E APAIXONANDO MAIS PELO JORNALISMO .

      ENTÃO A TODOS MEUS COLEGAS DE PROFISSÃO : QUE JESUS NOS ABENÇOE SEMPRE COM MUITA SAÚDE , PROSPERIDADE E NOTÍCIAS BOAS PARA REDIGIR .

FELIZ DIA , FILHA !!!

HOJE É O DIA DOS FILHOS !!

NA VERDADE MAIS UMA DATA QUE SE REPETE DIARIAMENTE.

UMA ENORME GRATIDÃO A DEUS : MINHA AMADA FILHA .

MENINA DE MEUS OLHOS E FILHA DE MINHA ALMA .

AMOR SEM FIM , FILHA !!!

ALIMENTOS : PORÇÕES X EXCESSOS .

     DE ACORDO , COM UMA PESQUISA REALIZADA NA INGLATERRA , ONDE FORAM REVISADOS SISTEMATICAMENTE MAIS DE 70 ESTUDOS : AS PESSOAS COMEM E BEBEM MAIS QUANDO LHES SÃO OFERECIDAS PORÇÕES MAIORES .

   ESSA DESCOBERTA JUSTIFICA , SEGUNDO OS PESQUISADORES , AS PORÇÕES CADA VEZ MENORES SERVIDAS EM RESTAURANTES E LOJAS .

  O QUE SERIA UM ESFORÇO PARA REDUZIR NOSSA COMPULSÃO AO CONSUMO DE PORÇÕES EXAGERADAS - COMBATENDO ASSIM A EPIDEMIA DE OBESIDADE QUE ASSOLA O PLANETA .

   O IDEAL É O CONSUMO REGULAR DE FRUTAS , VERDURAS , LEGUMES , FIBRAS E CARNES MAGRAS , PORÉM EM QUANTIDADE QUE BASTE PARA NOS SATISFAZER O APETITE , SEM EXAGEROS .

   FICA A DICA !!!

ENFIM , ABRIL .

             ESTAMOS NOVAMENTE CAMINHANDO COM PASSOS LARGOS ,CHEGAMOS AO QUARTO MÊS DO ANO E ENTÃO QUE VENHA ABRIL E SEJA MUITO BEM VINDO .

          QUE NOS AMENIZE A ALMA SOB O CÉU DE TRANSPARENTE AZUL , CLIMA FRESCO E NOITES CLARAS .

           VENHA ABRIL SOB AS BENÇÃOS DE DEUS , DERRAMANDO SOBRE TODOS NÓS SAÚDE , PAZ , FÉ , AMOR , SORTE , PROSPERIDADE E ESPERANÇAS .

       

ABAIXO A CRUELDADE !!!!

AMO , RESPEITO E CUIDO DOS ANIMAIS !!!

ELES SÃO FILHOS DO MESMO DEUS QUE NOS CRIOU .

                               
                              ENTÃO , SE NÃO AMA NÃO MALTRATE , SE NÃO ALIMENTA NÃO ENVENENE , SE NÃO APRENDEU DAR AMOR PELO MENOS NÃO SEJA CRUEL .

SALÁRIO MÍNIMO VAI SUBIR NOVAMENTE !!

                 QUEM DERA PUDÉSSEMOS NÓS JORNALISTAS SEMPRE ESCREVER NOTÍCIAS COMO CAIU O ÍNDICE DE CRIMINALIDADE , A SEGURANÇA ESTÁ REFORÇADA EM TODO PAÍS , ACABOU O TRÁFICO DE DROGAS , OS PREÇOS BAIXARAM , ACABOU A CORRUPÇÃO , SALÁRIOS REAJUSTADOS MENSALMENTE ...

               INFELIZMENTE NÃO DÁ , NOSSA REALIDADE É BEM DIFERENTE .

            MAS HOJE COMO É O DIA DA MENTIRA , PODEMOS BRINCAR DE SONHAR .