Nem preciso repetir todos os males que o vício de fumar acarretam para a vida de quem é adepto do cigarro .
Mas novas razões surgem á cada dia , desta vez pesquisadores de Nova York, descobriram que parar de fumar ajuda a manter uma melhor qualidade no sono .
A pesquisa foi feita com camundongos e mostrou que a fumaça do cigarro afeta alguns genes ligados ao ciclo circadiano - que indica ao corpo quando é hora de dormir e despertar .
Ou seja , além de adquirir uma vida mais saudável quem abandonar as tragadas poderá desfrutar de horas mais agradáveis de sono .
O Brasil já foi considerado um país de jovens mas duas décadas depois somos parte de uma nação com um grande contingente de idosos .
A expectativa real de vida cresceu e portanto queremos sim envelhecer , mas mantendo a saúde e a qualidade de vida .
Quem fala sobre o assunto é a médica geriatra Renata Leal que esteve comigo no Programa Falando em Saúde que vai ao ar diarimante ás 10 e 17 horas na Tv Litoral - canal 23 Blue tv e canal 7 Ver tv .
DESDE 19 DE OUTUBRO DE 2014 ESTAMOS SENDO " REGIDOS" PELOS ADIANTADOS PONTEIROS QUE SEMPRE ESTÃO UMA HORA Á FRENTE .
MAS HOJE CÁ ESTAMOS NOVAMENTE COM UMA HORA A MAIS PARA DORMIR - O QUE CONFESSO EM MEU CASO PARTICULAR É UM SONHO DE CONSUMO PARA QUEM ACORDA CEDO TODOS OS DIAS .
NÃO NEGO QUE ATÉ GOSTO DO HORÁRIO DE VERÃO , O DIA FICA MAIS LONGO E OS FINAIS DE TARDE MAIS PROPÍCIOS A UM PASSEIO NA PRAIA .
MAS TUDO BEM , NO DIA 18 DE OUTUBRO VOLTAMOS A ADIANTAR OS PONTEIROS .
Devo confessar que fui uma amante incansável do carnal de salão , vivi muitos /bons e inesquecíveis momentos no Grussaí Praia Clube , nas matinês e bailes noturnos onde em animado grupo de amigos todos nós jovens e despreocupados sem contas a pagar , tendo apenas como obrigação estudar e passar de ano , nos transformávamos em havaianas , ciganas , piratas , noivas , espanholas e tantas outras fantasias .
Eram oito bailes , contando com a noite no Havaí que abria o carnaval na sexta feira que antecedia a folia .
Era festa , alegria , cores e fantasias embaladas por canções que hoje se bobear os jovens nem conhecem .
Nada de eletrônico , funk , hip hop , etc , apenas os encantos da mulata bossa nova , da cidade maravilhosa , do pierrô ... enfim , era uma festa .
Mas hoje começa o reinado do Momo e" é carnaval ... é folia e( teoricamente )nesse dia ninguém chora ".
Então que tenhamos todos um excelente carnaval , hoje vou descansar , curtir a família e os amigos , nada mais de bailes , até porque são raríssimos .
Talvez uma espiada na televisão para torcer pela Mangueira - que há muito não ganha mas sempre vem quente e bonita com o colorido e calor do povo que arrasta .
Um feriadão delicioso para descansar , quem é de folia que aproveite com responsabilidade e respeito aos limites próprios e alheios .
Nada de unir no mesmo bloco bebida e direção .
Enfim paz , amor , sorte , descanso , diversão e que as melhores fantasias sejam encarnadas nestes dias de alegria .
Moramos em um país tropical repleto de opções de alimentos naturais , baratos , fáceis de serem encontrados e que ainda por cima são benéficos para nossa saúde .
A bola da vez , digo a folha da vez é a escarola que é rica em fibras ( o que ajuda no bom funcionamento dos intestinos ) e pobre em calorias 100 g da folha possui apenas 17 calorias .
A verdura é rica em betacarotenos , vitaminas B , C e sais minerais como cálcio , fósforo e ferro .
E vamos combinar que com um pouco de criatividade podemos variar nosso cardápio incluindo a escarola em saladas , recheios de tortas e salgados , pizzas e segue a lista .
Afinal com este calor que nos assola nada como uma refeição leve e saudável , que alimenta e ajuda a emagrecer .
QUE A FONTE PRIMÁRIA DA VIDA SE REFAÇA EM FORMA DE GOTAS DE CHUVA E QUE A TERRA FLORESÇA , AS NASCENTES RENASÇAM E NOSSAS ALMAS SE REFRESQUEM COM O LÍQUIDO AMNIÓTICO DO UNIVERSO .
TOMARA QUE CHOVA UMA CHUVA CRIADEIRA - JAMAIS DESTRUTIVA E MOLHE NOSSO PLANETA ÁGUA TÃO CARENTE .
A FISIOTERAPIA É INDICADA PARA TRATAR , CUIDAR E MANTER O CORPO EM ORDEM E DE QUEBRA AJUDAR A MENTE A RELAXAR DO ESTRESSE DO DIA A DIA .
QUANDO ALIADA AO YÔGA , A OSTEOPATIA E A NOVOS MÉTODOS , MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , COMO EXPLICA A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM ENTREVISTA AO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE .
QUANDO ALIADA AO YOGA E OSTEOPATIA MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , QUEM EXPLICA O ASSUNTO É A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM CONVERSA COMIGO NO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE
Na tentativa de combater a dengue que começa a preocupar os brasileiros , tendo em vista que estamos aguardando ansiosos a possível e salvadora temporada de chuva - sol , foram soltos no Rio de Janeiro nada menos do que 10.000 mosquitos infectados com a bactéria Wolbachia .
De acordo com pesquisadores a Wolbachia é capaz de impedir a transmissão do vírus que transmite a dengue pelo Aedes aegypti .
Uma boa notícia , porém não devemos relaxar nos cuidados de prevenção da doença que pode levar ao óbito .
Porém vale lembrar que a prevenção é sem dúvida o melhor jeito de evitar a doença .
CÁ ESTAMOS COMEÇANDO MAIS UM MÊS E OUTRA SEMANA , MAS EM PLENO DOMINGO ... O QUE É UMA MISTURA PARADOXAL , ÓTIMO DIA PARA RELAXAR E JÁ COMEÇAR A RECARREGAR AS FORÇAS E ENERGIAS PARA (RE) COMEÇAR EM ALGUMAS HORAS .
Quando falo em fevereiro , me vêm invariavelmente á memória a música O IMPORTANTE É SER FEVEREIRO" ... ter carnaval prá gente sambar , do saudoso Jair Rodrigues .
Afinal , é certo que o carnaval nem sempre acontece no segundo mês do ano , mas que ao lembrar de fevereiro me pego cantarolando a música .
Mas em 2015 o carnaval está logo ali , dentro de alguns poucos dias , haverá carnaval - um dos maiores espetáculos da Terra , uma espécie de válvula de escape quando milhares se deixam revestir dos próprios sonhos e de uma alegria que permanece latente e dormente durante o resto do ano .
Então que venha fevereiro , colorido , cheio de brilho , batuques , blocos e fantasias que por 4 dias se transformam em realidade .
Onde plebeus viram realeza e as pessoas se deixam - em sua grande maioria se contagiar pelo clima de festa .
Que venha fevereiro , haja carnaval e paz .
Que chegue abençoado o segundo mês de 2015 e que espalhe sua contagiante alegria ao mundo .
Mas que venham blocos de saúde , paz , amor , fé e bençãos para todos nós !!!
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