ESCAROLA : GOSTOSA E SAUDÁVEL .

     Moramos em um país tropical repleto de opções de alimentos naturais , baratos , fáceis de serem encontrados e que ainda por cima são benéficos para nossa saúde .

    A bola da vez , digo a folha da vez é a escarola que é rica em fibras ( o que ajuda no bom funcionamento dos intestinos ) e pobre em calorias 100 g da folha possui apenas 17 calorias .

     A verdura é rica em betacarotenos , vitaminas B , C e sais minerais como cálcio , fósforo e ferro .

   E vamos combinar que  com um pouco de criatividade podemos variar nosso cardápio incluindo a escarola em saladas , recheios de tortas e salgados , pizzas e segue a lista .

  Afinal com este calor que nos assola nada como uma refeição leve e saudável , que alimenta e ajuda a emagrecer .

  Fica a dica !!!

... UM FIM DE SEMANA DE PAZ !

O QUE MAIS DESEJAMOS NESSA VIDA ... ALÉM DE PAZ , SAÚDE , AMOR , SORTE E PROSPERIDADE PARA APROVEITARMOS JUNTO A TODOS AQUELES QUE AMAMOS !

ENTÃO QUE TENHAMOS UM FIM DE SEMANA ABENÇOADO E PLENO DE ALEGRIAS E MUITA PAZ !!!

MERECEMOS !!!!!

CHUVA ... ENFIM !!!!

QUE A FONTE PRIMÁRIA DA VIDA SE REFAÇA EM FORMA DE GOTAS DE CHUVA E QUE A TERRA FLORESÇA , AS NASCENTES RENASÇAM E NOSSAS ALMAS SE REFRESQUEM COM O LÍQUIDO AMNIÓTICO DO UNIVERSO .

TOMARA QUE CHOVA UMA CHUVA CRIADEIRA - JAMAIS DESTRUTIVA E MOLHE NOSSO PLANETA ÁGUA TÃO CARENTE .

FISIOTERAPIA ALIADA AO YOGA .

      A FISIOTERAPIA É INDICADA PARA TRATAR , CUIDAR E MANTER O CORPO EM ORDEM E DE QUEBRA AJUDAR A MENTE A RELAXAR DO ESTRESSE DO DIA A DIA .

    QUANDO ALIADA AO YÔGA , A OSTEOPATIA E A NOVOS MÉTODOS , MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , COMO EXPLICA A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM ENTREVISTA AO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE .

   QUANDO ALIADA AO YOGA E OSTEOPATIA  MOSTRA AINDA MAIS POTENCIAL , QUEM EXPLICA O ASSUNTO É A FISIOTERAPEUTA CARLA D'ANGELO EM CONVERSA COMIGO NO PROGRAMA FALANDO EM SAÚDE

     O PROGRAMA

AEDES DO BEM ?!!!

      Na tentativa de combater a dengue que começa a preocupar os brasileiros , tendo em vista que estamos aguardando ansiosos a possível e salvadora temporada de chuva - sol , foram soltos no Rio de Janeiro nada menos do que 10.000 mosquitos infectados com a bactéria Wolbachia .

     De acordo com pesquisadores a Wolbachia é capaz de impedir a transmissão do vírus que transmite a dengue pelo Aedes aegypti .

    Uma boa notícia , porém não devemos relaxar nos cuidados de prevenção da doença que pode levar ao óbito .

  Porém vale lembrar que a prevenção é sem dúvida o melhor jeito de evitar a doença .

DOMINGO DE MANHÃ ... DELÍCIA !!!

    CÁ ESTAMOS COMEÇANDO MAIS UM MÊS E OUTRA SEMANA , MAS EM PLENO DOMINGO ... O QUE É UMA MISTURA PARADOXAL , ÓTIMO DIA PARA RELAXAR E JÁ COMEÇAR A RECARREGAR AS FORÇAS E ENERGIAS PARA (RE) COMEÇAR EM ALGUMAS HORAS .

    MAS QUE TENHAMOS TODOS UM EXCELENTE DOMINGO .

QUE VENHA FEVEREIRO .

    Quando falo em fevereiro , me vêm invariavelmente á memória a música O IMPORTANTE É SER FEVEREIRO" ... ter carnaval prá gente sambar , do saudoso Jair Rodrigues .

    Afinal , é certo que o carnaval nem sempre acontece no segundo mês do ano , mas que ao lembrar de fevereiro me pego cantarolando a música .

   Mas em 2015 o carnaval está logo ali , dentro de alguns poucos dias , haverá carnaval - um dos maiores espetáculos da Terra , uma espécie de válvula de escape quando milhares se deixam revestir dos próprios sonhos e de uma alegria que permanece latente e dormente durante o resto do ano .

  Então que venha fevereiro , colorido , cheio de brilho , batuques , blocos e fantasias que por 4 dias se transformam em realidade .

  Onde plebeus viram realeza e as pessoas se deixam - em sua grande maioria se contagiar pelo clima de festa .

  Que venha fevereiro , haja carnaval e paz .

  Que chegue abençoado o segundo mês de 2015 e que espalhe sua contagiante alegria ao mundo .

  Mas que venham blocos de saúde , paz , amor , fé e bençãos para todos nós !!!

  Um feliz fevereiro .